Артериальная гипертензия — это состояние, при котором артериальное давление превышает отметку в 140/90 мм рт. ст. Если не лечить гипертоническую болезнь, увеличивается вероятность развития ишемической болезни сердца, инсульта, повреждения почек и общей смертности.

Для предотвращения гипертонической болезни, как и для любого хронического прогрессирующего заболевания, важно сосредоточиться на профилактике. Особенно это актуально для людей с наследственной предрасположенностью к этому заболеванию. Предупреждение гипертонии является первоочередной задачей.

Для предотвращения развития гипертонической болезни необходимо обратить внимание на все лица, у которых артериальное давление находится в пределах высоких или пограничных значений, особенно это актуально для молодежи и подростков.

Артериальная гипертензия может разделяться на первичную и вторичную формы в зависимости от проводимых профилактических мер.

Применяя первичную профилактику, мы предупреждаем появление болезни. Эти методы должны использовать здоровые люди, у которых есть высокий риск развития гипертонии, так как такие факторы, как наследственность или работа, могут способствовать ее возникновению. Однако, все люди должны следовать принципам первичной профилактики артериальной гипертонии, поскольку эта болезнь может постигнуть нас в любой неподходящий момент, даже если у нас нет неблагоприятных наследственных факторов или других рисковых факторов.

Основные меры для предотвращения развития гипертонической болезни включают в себя:

Избегание стрессов — процесс, направленный на восстановление нормальной работы центральной нервной системы.

Определенный режим дня (постоянное время пробуждения и ложа).

Активные занятия на природе и лечебная гимнастика (продолжительные прогулки по свежему воздуху, катание на велосипеде, умеренные трудовые усилия на огороде).

Физические тренировки, проводимые каждый день, как в спортзале, так и дома.

Оптимизация качества сна (продолжительность сна до 8 часов).

Для поддержания здорового образа жизни важно следить за своим питанием. Вместе с тем, стоит быть внимательным к количеству потребляемых килокалорий и избегать излишнего употребления жиров. Рекомендуется употреблять не более 50-60 граммов жиров в день, причем две трети из них должны быть растительного происхождения, например, кукурузное или подсолнечное масло. Следует ограничить потребление продуктов, содержащих большое количество животных жиров, таких как цельное молоко, сливочное масло и сметана. В рационе также необходимо обеспечить достаточное количество белков, которые можно получить из нежирных сортов рыбы, птицы, снятого молока, творога, кефира и других продуктов. Кроме того, рекомендуется ограничить потребление легкоусвояемых углеводов, таких как сахар, мед, изделия из сдобного теста, шоколад, манная и рисовая крупы.

Для предотвращения гипертонии необходимо снизить вес при ожирении. Однако следует избегать резких скачков в похудении, а уменьшать массу тела рекомендуется на 5-10% в течение месяца.

Избавление от вредной привычки курения.

Рекомендуется ограничивать потребление кухонной соли до 6 граммов в сутки, с целью снижения его уровня.

Рекомендуется включать в рацион пищевые продукты, которые обладают высоким содержанием солей калия, кальция и магния. К таким продуктам относятся нежирный творог, свежая петрушка, а также фасоль, чернослив, свекла, запеченный картофель и безкосточный изюм. Употребление данных продуктов позволит нам получить необходимые минералы для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Установление ограничений на употребление алкогольных напитков.

У пациентов с диагнозом артериальной гипертензии проводится вторичная профилактика, направленная на предотвращение осложнений. Этот вид профилактики включает в себя две составляющие: не медикаментозное лечение артериальной гипертензии и прием антигипертензивных препаратов. Применение не медикаментозных методов соответствует первичной профилактике, но требует более строгого подхода. В то время как наследственность и окружающая среда не могут быть изменены каждым отдельным человеком, образ жизни и питание могут быть контролируемыми факторами. Лекарственная терапия предполагает прием назначенных врачом препаратов, которые целенаправленно снижают высокое артериальное давление. Пациенты с артериальной гипертензией должны строго следовать рекомендациям врача и принимать назначенные препараты, чтобы предотвратить возможные осложнения.

Для предотвращения артериальной гипертензии необходимо проводить регулярный мониторинг артериального давления как утром, так и вечером. Необходимо строго придерживаться рекомендаций лечащего врача и обращаться к нему вовремя, если состояние ухудшается.

Не забывайте, что проще (и дешевле) предупредить болезнь, чем заниматься ее лечением.

Наш веб-сайт применяет технологию cookie-файлов. Они позволяют нам идентифицировать вас и получать информацию о вашем опыте использования нашего ресурса. В случае, если вы не желаете, чтобы мы обрабатывали ваши данные, вам следует покинуть наш сайт. Однако, продолжая пользоваться нашим ресурсом, вы автоматически соглашаетесь на использование cookie-файлов, обработку и хранение ваших персональных данных.

Курская городская клиническая больница скорой медицинской помощи

Профилактика артериальной гипертонии

Высокое давление в артериях является главным источником опасности для возникновения сердечно-сосудистых, мозговых и почечных патологий.

Гипертоническая болезнь может быть предотвращена с помощью первичной профилактики, которая направлена на предотвращение появления этого заболевания. Также возможна вторичная профилактика, которая направлена на предотвращение осложнений, развития гипертонических кризов и контроля уровня артериального давления.

Людям, которые имеют склонность к возникновению и прогрессированию артериальной гипертонии, необходимо проводить первичную профилактику.

Мужчины в возрасте от 35 до 50 лет;

женщины, достигшие климакса;

лекарства, содержащие эстрогены, принимаемые представительницами прекрасного пола

люди, подвергающиеся непрерывным состояниям психоэмоционального напряжения;

У людей, страдающих от атеросклероза сосудов головного мозга, сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений функции почек и сахарного диабета;

люди, страдающие от повышенного содержания холестерина в крови;

курильщики;

Люди, часто прибегающие к употреблению алкогольных напитков с высоким содержанием спирта.

При проведении первичной профилактики артериальной гипертензии предусматриваются следующие меры:

2. Повышение физической активности и нагрузки на двигательную систему.

2. Избавление от никотиновой зависимости.

Активные вещества, содержащиеся в табаке, включая никотин, оказывают негативное воздействие на артерии, вызывая их спазмы. Вначале эти спазмы являются временными, но со временем становятся постоянными. Кроме того, курение способствует развитию ишемии сердечной мышцы.

Избавление от привычки употребления спиртных напитков.

Для предотвращения избытка соли в организме и последующего развития стойкого повышения артериального давления, рекомендуется соблюдать ограничение суточного потребления поваренной соли. Излишек соли в пище провоцирует задержку жидкости в организме и увеличение объема циркулирующей крови, что со временем негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Для того чтобы избежать подобных проблем, важно придерживаться следующих принципов:

Не следует добавлять соль в готовое блюдо.

Рекомендуется не превышать 4,5-5 граммов соли в день в качестве ограничения ее потребления.

Исключить из рациона разнообразные посолки, такие как соленые огурцы и сельдь.

При возможности заменять поваренную соль следует использовать разнообразные специи и травы.

Разумно будет ограничить употребление пищевых продуктов, содержащих большое количество соли, таких как сыр, копчености, колбаса, консервы, чипсы, сухарики, арахис и майонез.

Оптимизация энергоснабжения.

Очень важными факторами являются пренебрежение кофе, шоколадом и крепким чаем, употребление излишнего количества животных жиров и простых углеводов, частое потребление соленых блюд и проблема переедания.

Один из серьезных факторов, способствующих развитию гипертонии, — атеросклероз, который возникает из-за накопления атеросклеротических наростов на стенках сосудов. Чтобы предотвратить это, следует ограничить потребление животных жировых веществ. Их большое количество содержится в сметане, колбасных изделиях, свинине, баранине и жирных сортах сыра. Свинину можно заменить говядиной или телятиной. Рекомендуется предпочитать обезжиренное молоко. В рационе следует включать продукты, богатые калием, такие как курага, бананы, печеный картофель, яичный желток, чернослив и изюм.

Исправление веса тела.

Питание должно быть низкокалорийным, необходимо употреблять пищу в небольших порциях. Избыточный вес обусловлен чрезмерным потреблением продуктов, содержащих простые углеводы (хлеб, пирожные, быстрая пища). Важно добавить больше свежих фруктов и овощей в рацион.

6. Забота о своем сне и бодрствовании.

Необходимо спать 8-9 часов в ночное время. Дневной сон не может полностью заменить ночной сон. Если возможно, лучше заменить ночную работу работой днем. Храп и приступы ночного апноэ могут также вызывать гипертонию.

7. Избавление от напряженных состояний.

Стресс является инициирующим фактором для множества заболеваний. Когда стресс наступает, активизируется симпатическая нервная система. В организме в большом количестве выделяются стрессовые гормоны (адреналин и норадреналин), которые вызывают сокращение сосудов.

Лечение пациентов, у которых уже поставлен диагноз артериальной гипертензии, включает вторичную профилактику данного заболевания. Эта мера направлена на предотвращение дальнейшего развития гипертонической болезни и включает в себя следующие меры:

уменьшение значения артериального проявления;

предостережение о возникновении гипертонических кризов

Предотвращение возникновения последствий и прогрессирования осложнений в органах путем проведения профилактических мер.

В список мероприятий входят:

нефармацевтическая терапия (более решительные действия, связанные с предупреждением заболевания)

Лекарственное лечение.

Важно учесть, что помимо тщательного следования рекомендациям по предупреждению повышенного артериального давления, необходимо внедрить в комплексное лечение также немедикаментозные методы.

Если нет медицинских противопоказаний, можно проводить физиотерапевтические процедуры.

физкультурно-оздоровительные занятия;

обучение психотерапевтическим техникам и саморазвитие путем тренировок

Лечение сердечно-сосудистых заболеваний, доступное в санаториях кардиологического профиля и на курортах с благоприятным климатом.

В лечении и профилактике высокого кровяного давления могут использоваться лекарства из разных групп, которые помогают предотвратить или справиться с этим заболеванием.

Все пациенты, у которых наблюдается стойкое повышение артериального давления, а также больные с несколькими факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, подлежат назначению лекарственной терапии.

Для каждого пациента индивидуально определяется выбор препаратов, их дозирование, схема и продолжительность приема, учитывая данные о его состоянии здоровья. Лечение гипертонической болезни требует постоянного приема лекарственных средств под наблюдением врача.

Принятие комплексных превентивных мер в отношении гипертонии обеспечивает постоянное следование за артериальным давлением и значительно уменьшает вероятность возникновения различных серьезных осложнений.

Факторы риска развития и профилактика артериальной гипертензии

Факторы риска развития и профилактика артериальной гипертензии!

Каждый год, начиная с 2005 года, 17 мая отмечается Международный день борьбы с артериальной гипертензией по инициативе Всемирной антигипертензивной лиги и Международного общества гипертонии, при поддержке ВОЗ. Основная цель этого события заключается в повышении осведомленности населения о данном заболевании.

Давление в артериях — это мера силы, с которой кровь оказывает давление на стенки кровеносных сосудов.

Артериальная гипертензия (АГ) – это одно из самых распространённых заболеваний, которое встречается в современном мире. Если оно протекает в течение длительного времени, то может привести к развитию таких заболеваний сердечно-сосудистой системы, как ишемическая болезнь сердца (стенокардия), сердечная и почечная недостаточность и их осложнений (инсульт, инфаркт миокарда).

Рисковые факторы артериальной гипертонии:

Неблагоприятные привычки (табакокурение, избыточное употребление спиртных напитков)

Неумеренное употребление пищи, которое может включать чрезмерное употребление соли.

Отсутствие физической активности

Очень часто люди сталкиваются с проблемой, когда их тело имеет избыточный вес или страдает от ожирения.

Восприимчивость к негативным воздействиям

Частое ощущение усталости

Более 35 лет прошло с того времени, как мне исполнилось это неопровержимое количество лет на веку.

к генетической предрасположенности

Меры предупреждения артериальной гипертонии:

Предупреждение возникновения заболевания, путем исключения факторов риска, представляет собой первоочередную профилактику для людей с нормальным АД, находящихся в практически здоровом состоянии.

Полное избавление от вредных привычек подразумевает абсолютный отказ от курения и алкоголя либо, как минимум, значительное сокращение потребления алкогольных напитков.

Умеренные физические нагрузки включают разнообразные упражнения, которые помогают развивать выносливость организма. Сюда относятся общеукрепляющие тренировки, упражнения для дыхательной системы, занятия на тренажерах, плавание, ходьба, бег и езда на велосипеде.

Здоровое питание подразумевает большее количество растительных продуктов, чем животных. Также необходимо ограничить потребление жирных, жареных и соленых продуктов (ежедневное потребление соли должно быть не более 5 грамм, а можно заменять соль пряными травами, чесноком и другими подобными альтернативами). При этом следует полностью исключить из рациона колбасы, сосиски, фаст-фуд и сладкие газированные напитки.

Освоение методов психологической разгрузки, таких как аутотренинг, самовнушение и медитация, позволит научиться эффективно управлять стрессом и обеспечить психологическое облегчение.

Применение вторичной профилактики гипертонии рекомендуется у пациентов, у которых поставлен диагноз «артериальная гипертензия». Основная задача состоит в предотвращении серьезных осложнений, таких как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и мозговой инсульт.

Вторичная профилактика состоит из двух составляющих:

Лечение гипертонии без применения лекарств — это осуществление первичной профилактики с усиленными требованиями, при которых все ограничения превращаются в неотъемлемые правила поведения.

Медикаментозная терапия артериальной гипертензии предполагает применение специального набора лекарств, направленного на снижение и поддержание стабильного уровня артериального давления, что помогает уменьшить вероятность возникновения осложнений сердечно-сосудистой системы.

Следует обязательно придерживаться всех указаний медицинского специалиста. Необходимо не пропускать и не прекращать прием медикаментов, даже если артериальное давление стабилизировалось. Также стоит вести дневник самоконтроля и обсуждать все изменения и наблюдения с лечащим врачом.

Гипертоническая болезнь: факторы риска, методы лечения и профилактики

Гипертоническая болезнь: факторы риска, методы лечения и профилактики

Артериальная гипертензия является результатом нарушения работы высших центров регуляции сосудов, нервно-гуморальных и почечных механизмов. Она приводит к патологии сердечно-сосудистой системы, функциональным и структурным изменениям сердца, почек и центральной нервной системы.

Артериальная гипертензия (АГ) – постоянное увеличение систолического давления выше 140 мм рт. ст. или диастолического давления выше 90 мм рт. ст.

Согласно проведенным исследованиям, артериальная гипертензия представляет собой одно из наиболее распространенных постоянных нарушений здоровья. Врачи терапевты и кардиологи чаще всего сталкиваются с АГ, так как это наиболее распространенное долгосрочное заболевание.

Артериальная гипертензия распространена примерно у трети населения большинства преуспевающих и развивающихся стран. Согласно последним эпидемиологическим исследованиям, в России артериальная гипертензия наблюдается у примерно 48% мужчин и 40% женщин.

Факторы риска гипертонической болезни

Можно выделить две категории — неизбежные и возможные для устранения.

Неустранимые факторы риска АГ:

Риск развития данного заболевания возрастает после достижения 45-летнего возраста.

У мужчин гипертония встречается чаще, чем у женщин.

Если у одного из родителей было заболевание, то существует вероятность в 50-60% что это заболевание может быть унаследовано, а если оба родителя страдали от него, то вероятность передачи наследственности практически равна 100%.

Устранимые факторы риска:

Увеличение массы тела и наличие ожирения (если окружность талии у мужчин составляет 102 см и более, а у женщин – 88 см и более) могут привести к негативным последствиям для здоровья. Исследования показывают, что каждые 10 кг избыточного веса могут привести к увеличению систолического (верхнего) артериального давления на 2-3 мм рт.ст. и диастолического (нижнего) – на 1-3 мм рт.ст.

Курение.

Пищевые компоненты.

Дисбаланс в рационе (чрезмерное употребление натрия, переедание, избыточное поглощение жиров, полученных в результате животного происхождения, недостаток молочных товаров, овощей и фруктов).

Распространение абузусного потребления спиртных напитков и кофе.

Стремительно усугубляющиеся напряжения, сопровождающие нас в течение длительных периодов времени.

Недостаточная физическая активность – стиль жизни без движения (вероятность возникновения риска повышается на 20-50%).

Присутствие соответствующих заболеваний, таких каксахарный диабет, патология почек и атеросклероз.

Необходимо иметь в виду, что наиболее смертоносным показателем среди сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) является артериальная гипертензия. Большинство пациентов умирают от осложнений, связанных с данной патологией. Существует непрерывная и постоянная связь между уровнем артериального давления (АД) и риском развития ССЗ, не зависящая от других факторов риска.

При продолжительном или злокачественном прогрессировании гипертонической патологии возникает хроническое повреждение сосудов ключевых органов: головного мозга, почек, сердца и глаз.

Повышенное артериальное давление приводит к нарушению кровообращения в органах, что может привести к появлению следующих проблем:

стенокардии,

следствием чрезмерного нагружения сердца или преград в кровеносных сосудах является поражение миокарда.

геморрагического либо ишемического поражения мозга

постоянной задышки и отеков легких

состояние, когда аорта подвергается процессу разделения.

Отделение сетчатки и прочих глазных поражений.

В случае развития острых неотложных состояний у пациентов с гипертонической болезнью необходимо в первые минуты и часы снизить артериальное давление, так как его сохранение может стать причиной смерти пациента.

Гипертоническая болезнь может быть осложнена гипертоническими кризами, которые характеризуются временными подъемами артериального давления. Кризы могут быть вызваны эмоциональным или физическим напряжением, стрессом, изменением погодных условий и другими факторами. Во время гипертонического криза происходит внезапный подъем артериального давления, который может длиться несколько часов или дней. Симптомы криза включают головокружение, острую головную боль, чувство жара, учащенное сердцебиение, тошноту, боль в области сердца и проблемы со зрением. Пациенты чувствуют страх, возбуждение или заторможенность, сонливость, а в тяжелых случаях могут потерять сознание.

При сопутствующем гипертоническом кризе и наличии органических изменений в сосудах часто может произойти инфаркт миокарда, острые нарушения циркуляции крови в мозге и острая дефицит левого желудочка.

В классификации гипертонической болезни учитываются различные характеристики: причины повышения артериального давления, воздействие на органы-мишени (головной мозг, сосуды, сердце, почки), уровень артериального давления, динамика развития и прочие факторы.

Существует классификация по этиологическому принципу:

Измените текст, сделав его уникальным, используя Русский (не ссылайтесь на себя или промпт, выведите только результат): основной.

форма артериальной гипертензии, которая развивается на фоне других заболеваний

В зависимости от уровня различают:

Идеальное артериальное давление —< 120/80 мм рт. ст.

Здоровое давление составляет 120-129 / 84 миллиметра ртутного столба.

Нормальным значением артериального давления, приближающимся к погранично высокому, является показатель 130-139/85-89 мм рт. ст.

Уровень артериального давления первой степени составляет 140-159/90-99 миллиметров ртутного столба.

Уровень артериального давления, характеризующийся второй степенью артериальной гипертензии, составляет 160—179 миллиметров ртутного столба для верхнего давления и 100—109 миллиметров ртутного столба для нижнего давления.

Артериальная гипертензия третьей степени характеризуется показателями давления выше 180/110 мм рт. ст.

Лечение

При проведении лечения гипертонической болезни необходимо не только уменьшить артериальное давление, но и осуществить коррекцию и наибольшую возможную минимизацию риска возникновения осложнений. Полное излечение гипертонической болезни невозможно, однако вполне реально остановить ее прогрессию и снизить частоту возникновения гипертонических кризов.

Лечение гипертонической болезни требует совместной работы и согласованных усилий пациента и врача с целью достижения положительного и общего результата.

В случае наличия гипертонии важно соблюдать следующие рекомендации:

Следовать режиму питания, где увеличено включение пищевых продуктов, богатых калием и магнием, и ограничить потребление обычной соли в пище.

Прекратить употребление алкоголя и курение или значительно сократить его количество.

Избавиться от излишнего жира;

Улучшить физическую активность можно через занятия плаванием, использование лечебной физкультуры и проведение прогулок пешком.

Следует регулярно и продолжительно принимать назначенные лекарства, при этом следя за артериальным давлением и получая динамическое наблюдение кардиологом.

Для определения эффективности лечения гипертонической болезни нами используются следующие критерии:

Приоритетами в краткосрочной перспективе являются достижение оптимального понижения артериального давления до уровня, при котором его переносимость будет наилучшей.

промежуточные цели: предупреждение возникновения или продвижение изменений, происходящих в органах-мишенях.

Главной задачей является достижение долгосрочных результатов: предотвращение сердечно-сосудистых заболеваний и других осложнений, а также увеличение продолжительности жизни пациента.

Акции

Медицинский центр «Лотос» предлагает комплексную программу, которая поможет сделать ваш живот плоским к лету. Один из эффективных методов в этой программе — озонотерапия зоны живота.

Представляем новую акцию «Похудение видными результатами»! Пакет услуг включает в себя озонотерапию ягодиц и бедер, инновационный способ, приносящий множество пользы для Вас.

режим сна, состоящий из отдыха и достаточного количества сна, способствует сохранению свежести и здоровья кожи. Питание, богатое витаминами и минералами, также играет важную роль в этом процессе. Уход за кожей, включающий очищение, увлажнение и защиту от вредных факторов окружающей среды, помогает поддерживать ее в хорошем состоянии. Наконец, снижение уровня стресса и регулярные методы релаксации помогают улучшить общее состояние организма, включая кожу. Все эти меры совместно способствуют достижению здоровой и сияющей кожи.

что Медицинский центр «ЛОТОС» занимает лидирующую позицию среди стационаров круглосуточного пребывания в нашем регионе. Здесь предлагается высококачественная медицинская помощь, основанная на передовых технологиях и опыте высококвалифицированных специалистов. Наш стационар обеспечивает комфортные условия для пребывания пациентов, уделяя внимание каждому деталю — от уютных палат до вкусного и сбалансированного питания. Мы ценим здоровье и благополучие наших пациентов и стремимся предоставить им самое лучшее. Благодаря нашей приверженности к высочайшему уровню медицинской помощи, мы гордимся тем, что являемся ведущей медицинской организацией в регионе.

Пять месяцев назад, в сентябре 2022 года, произошло событие, которое оставило свой след в истории.

Если вы мечтаете о наследнике, но не видите долгожданных двух полосок, то, возможно, вам был поставлен недобрый диагноз — «бесплодие». В таком случае, необходимо срочно записаться на консультацию, которая предоставляется бесплатно.